怪我の予防と仕事の備忘録

自分の健康や仕事の備忘録として

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

viコマンドの備忘録

たまにviを使うときに検索や移動、置換などのやり方を忘れるときがあるので備忘録 モードの種類 カーソルの移動 任意の場所に移動 文字の挿入 保存 終了 リロード 編集を戻す 検索 置換 モードの種類 ノーマルモード →vi起動時のモード 挿入モード →テキスト…

デスクワークの方におすすめしたい、大事な首や肩を守るためのお家で出来る簡単なトレーニング方法

こんにちは シンのストレッチです。 肩や首は毎日のデスクワークの影響で疲労が溜まりやすい部位です。 その状態を放置してしまうと猫背やストレートネックなど姿勢が悪くなります。 そこから、肩こりや四十肩、首こりや頚椎の障害につながることがあります…